なんか元気が出ない、そんな時にしてること


なんか元気が出ない、そんな時にしてること。
(まあまあ元気だけど、元気って言い切れないような時)
⚫︎とりあえず寝る…眠れない時は横になってるだけでOK
⚫︎ご飯をしっかり食べる…お腹が空いてから食べること。ついお菓子に走っちゃいそうになるときも、お米のご飯をしっかり食べてれば、甘いものはそこまで欲しくならない(^.^)
⚫︎体を温める…ゆっくりお風呂に入ったり、髪を乾かすついでにドライヤーで首の後ろを温めると気持ちいい
と、書いてて全部体からのアプローチだなぁと思いました。
今日は久々に体のメンテナンスに行くので楽しみです(^∇^)